Importancia de una buena nutrición
El proceso de nutrición es lo que garantiza un óptimo funcionamiento del cuerpo humano, ya que al incorporar en cada ingesta macronutrientes y micronutrientes, estamos contribuyendo a suplir las necesidades alimentarias que permiten un correcto desarrollo físico y cognitivo, además que permite que la funcionalidad de cada uno de los órganos sea la correcta. En este blog te daremos algunas pautas de nutrición que puedes tener como base al momento de planificar un plan de alimentación saludable y entrar en un proceso que vaya en mejora de tu estado físico y mental, este último en razón a que cuando entramos en este proceso de mejorar los hábitos alimenticios, logramos también reducir picos de ansiedad y estrés, lo que ayuda a mantener el equilibrio emocional.